Hälsohelg - Nycklar till en skarpare hjärna & mer glädje

Hälsohelgen innehåller samtliga delar som har inverkan på din hälsa. Genom kraftfulla coachingfrågor får du möjligheten att starta en förändringsprocess redan på plats till det liv du önskar leva.

13:30-14:30 Hur påverkar kosten din kropp, hur kan du bli av med sötsug och öka din uthållighet och prestatiionsförmåga?

14:45-15:45 Hur påverkar dina kostval hjärnan? Få konkreta tips på snabb, god och näringsrik mat för din hjärna, utan att äta mindre och utan dieter.

16:00-16:45 Hur påverkar fysisk aktivitet din hjärna? Du får konkreta tips för att kila in rörelseglädjen i vardagen 

16:45-17:00 Träningstips (gärna ledig klädsel, lättare aktivitet).

17:00-17:15 Frågor - Reflektion

17:15-17:30 Crossfit berättar om sina aktiviteter & kör ett härligt minipass med oss i 5 min.

Madeleine Ericson dipl. livscoach/leg. sjuksköterska, delar med sig av sin kompetens och långa erfarenhet inom hälsofrämjande arbete.

Hennes nyfikenhet har lett henne till en djupdykning in i hjärnans spännande värld, forskningen om hur våra hälsoval påverkar hjärnan.

Föreläsningarna bildar en helhet-kurs 6 x 60 min + gäster, alla delar som har inverkan på vår hälsa. Rekommenderar därför hela helgen. Lörd: Kost-Fysisk Aktivitet Sönd: Återhämtning-Psykisk Hälsa.

Mer på: minjaforlife.se

Varmt Välkommen!