Hälsohelgen innehåller samtliga delar som har inverkan på din hälsa. Genom kraftfulla coachingfrågor får du möjligheten att starta en förändringsprocess redan på plats till det liv du önskar leva.
13:30-14:30 Hur påverkar kosten din kropp, hur kan du bli av med sötsug och öka din uthållighet och prestatiionsförmåga?
14:45-15:45 Hur påverkar dina kostval hjärnan? Få konkreta tips på snabb, god och näringsrik mat för din hjärna, utan att äta mindre och utan dieter.
16:00-16:45 Hur påverkar fysisk aktivitet din hjärna? Du får konkreta tips för att kila in rörelseglädjen i vardagen
16:45-17:00 Träningstips (gärna ledig klädsel, lättare aktivitet).
17:00-17:15 Frågor - Reflektion
17:15-17:30 Crossfit berättar om sina aktiviteter & kör ett härligt minipass med oss i 5 min.
Madeleine Ericson dipl. livscoach/leg. sjuksköterska, delar med sig av sin kompetens och långa erfarenhet inom hälsofrämjande arbete.
Hennes nyfikenhet har lett henne till en djupdykning in i hjärnans spännande värld, forskningen om hur våra hälsoval påverkar hjärnan.
Föreläsningarna bildar en helhet-kurs 6 x 60 min + gäster, alla delar som har inverkan på vår hälsa. Rekommenderar därför hela helgen. Lörd: Kost-Fysisk Aktivitet Sönd: Återhämtning-Psykisk Hälsa.
Mer på: minjaforlife.se
Varmt Välkommen!